Funun Al-Gharb

Zumba

Combina música latina e internacional com movimentos de dança de estilos como salsa, merengue, reggaeton e hip-hop, proporcionando um treino cardiovascular intenso e divertido.

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image of a special event setup (for a japanese restaurant)

Sensual

Inspirada na fluidez natural do corpo e no estilo dos grandes palcos, a Dança Sensual mistura movimentos de diferentes estilos (jazz, street dance, hip hop), modalidade que estamos a introduzir no Estúdio.

A sensualidade é explorada a nível interior e visual.

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Danças Latinas (Aulas Privadas)

A Bachata, nascida na República Dominicana, é marcada por movimentos suaves, românticos e um ritmo envolvente.

Já a Salsa, com raízes em Cuba e influências de diversos países latinos, é pura explosão de ritmo! Cheia de giros, passos rápidos e muita vibração, ela é perfeita pra quem quer sentir a música no corpo inteiro.

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Dança no Varão / Aulas de Flexibilidade

Sentes que está na hora de sair da rotina e desafiar o que o teu corpo é capaz de fazer? As nossas Aulas de Dança no Varão (Pole Dance) e Flexibilidade são o par perfeito para quem procura Força, Elegância e uma dose extra de Autoconfiança.

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High Heels

A dança High Heels é uma modalidade vibrante e empoderadora que combina movimentos sensuais e enérgicos, realizados com sapatos de salto alto. Inspirada em estilos como jazz, hip hop e dança contemporânea, esta prática promove a confiança, a expressão corporal e a força física, com um toque de elegância e atitude.

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A Dança Oriental, também conhecida como Raks Sharki, é uma arte ancestral que celebra o corpo, a feminilidade e a cultura do Médio Oriente. Esta dança convida-te a ouvires o teu corpo, a libertares emoções e a mover-te com graça e autenticidade.

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Oriental - Aulas Privadas

FlyFit

O Fly Fit é uma prática que combina técnicas de alongamento, tonificação muscular e acrobacias suaves, utilizando um tecido suspenso (também conhecido como hammock).

A atividade trabalha o corpo de forma integrada, promovendo força, flexibilidade e consciência corporal — tudo com uma sensação única de leveza e diversão.

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Arco Aéreo

O Arco Aéreo é uma disciplina circense e artística onde o corpo dança suspenso num aro metálico.

A prática combina força, flexibilidade, equilíbrio e criatividade numa linguagem corporal poética e desafiadora.

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Primal Yoga

O Primal Yoga é uma modalidade dinâmica que funde o Yoga tradicional com elementos de Artes Marciais e movimentos ancestrais (conhecidos como primal movements)

Ao contrário de estilos mais estáticos, o Primal Yoga foca na fluidez, na mobilidade funcional e na reconexão com os movimentos naturais que o corpo humano foi "projetado" para fazer.

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Pilates Clínico

O Pilates Clínico é uma abordagem terapêutica do método Pilates, adaptada às necessidades individuais de cada praticante.

Baseia-se em exercícios de baixo impacto que trabalham o corpo de forma integrada, promovendo a reabilitação, a prevenção de lesões e o equilíbrio postural.

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Yoga Meditativo

O Yoga é muito mais do que alongamentos — é um convite à escuta interna, ao movimento consciente e à presença plena.

Através de posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e momentos de meditação, o Yoga ajuda-te a criar espaço dentro e fora de ti.

É uma prática acessível e adaptável a todos os corpos e níveis, que te ensina a mover-te com intenção, a respirar com consciência e a viver com mais leveza.

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Sound Healing / Cores Mágicas

O Sound Healing é uma prática terapêutica que utiliza sons e frequências para promover equilíbrio energético, relaxamento profundo e cura emocional.

Sons de taças tibetanas, gongos, sinos e voz ressoam pelo corpo, desbloqueando tensões e harmonizando o campo vibracional.

Nesta prática, não há esforço físico — apenas entrega, escuta e presença. Um convite a uma viagem sensorial de regeneração e reconexão.

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Constelações Familiares

As Constelações Familiares, também conhecidas como Constelações Sistêmicas, são uma abordagem terapêutica alternativa desenvolvida pelo teólogo, filósofo e psicoterapeuta alemão Bert Hellinger (1925-2019) na década de 1990.

Essa prática busca identificar e resolver dinâmicas inconscientes e conflitos que atravessam gerações em um sistema familiar, influenciando a vida emocional, relacional e até profissional do indivíduo.

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Animal Flow

Animal Flow é uma prática de movimento inspirada nos padrões naturais dos animais, combinando elementos de yoga, capoeira, parkour e treino funcional.

A aula é feita no solo, com o peso do próprio corpo, criando sequências fluídas, instintivas e desafiantes.

É um treino completo que conecta força, mobilidade e consciência corporal de forma dinâmica e criativa.

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